昨夜の就寝前より悪化。朝から昼にかけては僅かな筋肉の動きでも痛みが走った。やや高い机の上のトラックボールを扱うだけでも大変な労力。
仕方なく湿布購入。熱はさほど感じないので温感タイプ。
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半分に切って、押すと痛むところ（肩口のあたり）にペタリ。
温感というからには、この暑さの中ではさぞかしジトジトと嫌な感触だろうと思いきや、むしろヒンヤリと心地よい。
このせいかどうかはわからないが、夕方以降はだいぶ楽に。寝たり座ったりしているよりも、立っている方がずっと楽だということも判明。
風呂上りにふと気付く。右腕は後方には不自由なく上がる。最初からそうだったのかは不明。
前方には45度程度、側方には80度程度上がるようになった。
このペースで順調に回復するようなら四十肩ではないな。
