2007-03-17から1日間の記事一覧

「休日に寝だめ」は逆効果

休日の起床時間が平日より2時間未満遅い人が不眠を自覚する割合は25.9%なのに対し、2〜3時間で29.4%、3時間以上で33.3%と、平日との差が大きいほど不眠の人が多かった。 抑うつ経験も、2時間未満4.3%、2〜3時間5.2%、3時間以上6.2%となった…